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Bom dia com Ariel Villanova - 22/5/2017

Um médico e professor, de Curitiba, criou um manual para viver melhor, na saúde, na personalidade e na sociedade. Ele deu a contribuição para ajudar as pessoas que não sabem viver como deveriam no dia a dia. O nome dele é Dr. Paulo André Chenso, criador do "Manual para a vida". Vale a conferir e compartilhar contribuindo para que o mundo melhore um pouco. Começar a semana sabendo desse manual vai ser muito bom:

MANUAL PARA A VIDA

NA SAÚDE:
1. Beba muita água;
2. Coma mais o que nasce em árvores e plantas;
3. Viva com os 3 E's:     Energia, Entusiasmo e Empatia;
4. Arranje 30min' por dia para ORAR sozinho;
5. Faça atividades que ative seu cérebro ;
6. Leia mais livros.
7. Sente-se em silêncio, pelo menos, 10' por dia;
8. Durma 8 h por dia;
9. Faça caminhadas de 20min' a 60min', por dia e, enquanto caminhar, sorria.
10. Inspire até 8 e experi ate 4
NA PERSONALIDADE:

11. Não compare a sua vida com a dos outros;
12. Não tenha pensamentos negativos;
13. Não se exceda;
14. Não se torne demasiadamente sério;
15. Não desperdice a sua energia com fofocas;
16. Sonhe mais;
17. Inveja é uma perda de tempo. Agradeça a Deus pelo que possui...
18. Esqueça questões do passado. Jesus já jogou no mar do esquecimento, faça o mesmo;
19. A vida é curta demais para odiar alguém. Perdoe;
20. Faça as pazes com o seu passado para não estragar o seu presente;
21. Ninguém comanda a sua felicidade a não ser você;
22. A vida é uma escola e vc está nela para aprender. Nao fique repetindo o ano;
23. Sorria e gargalhe mais;
24. Não necessite ganhar todas as discussões. Saiba perder;

NA SOCIEDADE:

25. Entre mais em contato com sua família;
26. Dê algo de bom aos outros, diariamente;
27. Perdoe a todos por tudo;
28. Passe tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;
29. Tente fazer sorrir, pelo menos três pessoas por dia;
30. Não se importe com o que os outros pensam de você;
31. O seu trabalho não tomará conta de você quando estiver doente. Não se estresse.

NO SEU DIA A DIA:

32. Faça o que é correto; Respeite os mais velhos. Não engane, seja honesto, Dê bons exemplos a sue filho
33. Desfaça-se do que não é útil;
34. Lembre-se: DEUS cura tudo;
35. Por melhor ou pior que a situação seja... ela mudará...tudo passa
36. Não interessa como se sente, levante, arrume-se e apareça;
37. O melhor ainda está por vir;
38. Quando acordar de manhã, agradeça a DEUS pela graça de estar vivo.
39. Mantenha seu coração sempre feliz.

POR ÚLTIMO:

40. Que tal enviar para aqueles de quem você gosta?
41- Seja solidário compartilhando esse manual, passando o link desta página, sendo correto e dando credito para quem o publicou.



Bom dia Leitores

Ariel Villanova




Fonte e foto : Dr. Paulo André Chenso